Time 4 ideas

Wil je eens wat anders proberen met de producten van Time 4 Nutrition?

 

Probeer eens een van de onderstaande recepten uit en laat je verrassen.  De recepten zijn gemakkelijk te maken, lekker van smaak en uiteraard gezond!

 

Heb je zelf leuke recepten of ideeën, laat het ons weten via het contact formulier.

Raspberry Ripple Protein Frozen Yoghurt & Havermout

 

Ingrediënten:

  • 150 gram frambozen
  • 500 gram 0% vet Griekse yoghurt
  • 4x ruime scoops Time 4 Whey Protein Raspberry Ripple Ice Cream

 Mix de yoghurt en de proteïne in een blender.  Doe de mix in een (lunch)box, voeg de frambozen er bij en plaats dit in de vriezer. 

 

Als je het wilt eten neem je de mix uit de vriezer en laat het licht ontdooien in de koelkast voor een paar minuten, zodat je het daarna in stukjes kan snijden. 

 

Je kan bij de yoghurt en de proteïne, ook nog naar gelang havermout toevoegen voor een extra bite en koolhydraten!

Toffee Protein Flapjacks

 

Ingrediënten:

  • 140 gram havermout
  • 2 bananen
  • 90 gram Time 4 Whey Protein Creamy Toffee Pudding
  • 100 gram vanille kwark
  • 150 gram notenboter
  • snufje kaneel
  • vanille zaadjes (1 of 2 vanillestokjes)

Mix alle ingrediënten in een kom en maak repen op een blad met bakpapier. 

 

Bak de repen om en om voor 20 minuten en je flapjacks zijn klaar!